Відеоігри роблять мозок молодшим, а фізичні вправи ні – дослідження

«Дивовижні» результати показують, що гра в FIFA, Grand Theft Auto і Minecraft може мати розумові, здібності людини, яка на десять років молодша, пише The Telegraph. 

Дослідження показує, що відеоігри роблять мозок молодшим, а фізичні вправи ні.

Звичайні гравці відеоігор, таких як FIFA, Grand Theft Auto та Minecraft, мають розумові здібності людини, на десять років молодшої, з покращеною пам’яттю, увагою та навичками міркування.

Не було помічено жодних когнітивних покращень у тих, хто не займається іграми, але є фізично активними та виконує 150 хвилин активності на тиждень, рекомендованих NHS.

Проте було виявлено, що активність покращує психічне здоров’я, виявили вчені.

Отримані дані суперечать поширеній думці про те, що фізичні вправи можуть покращити когнітивні навички.

Дані мозкових тестів понад 1000 людей порівнювали з опитувальниками, у яких питали учасників, як часто вони грають в ігри, а також про їхній спосіб життя.

«Люди, які часто грають у відеоігри, тобто п’ять або більше годин на тиждень для одного типу гри, в середньому показують когнітивні результати, як люди, які були на 13,7 року молодші (які не грали у відеоігри)», — автор дослідження професор Адріан Оуен, нейробіолог із Західного університету в Канаді.

«Особи, які рідко займалися відеоіграми та грали в усі види ігор менше п’яти годин на тиждень, показали себе як люди на 5,2 року молодші», – заявив він. 

Професор Оуен додав, що ті, хто не відповідає рекомендаціям NHS щодо фізичної активності, вдвічі частіше страждають від депресії та в 1,5 рази частіше страждають від тривоги.

Робота, представлена ​​на Манчестерському науковому фестивалі та опублікована в Інтернеті на PsyArXiv, «здивувала дослідників», за їх словами.

«Ми прийшли до висновку, що фізичні вправи та відеоігри різночинно впливають на мозок, що може допомогти людям адаптувати свій спосіб життя для сприяння розумовому та когнітивному здоров’ю, відповідно, протягом усього життя», — пишуть вони у своєму дослідженні.

Професор Оуен сказав, що попередні дослідження показали, що ігри для тренування мозку не покращують когнітивну функцію і що розумові переваги можуть бути результатом інтенсивного характеру багатьох популярних сучасних ігор.

«Ті види ігор, у які грають сьогодні часті гравці, насправді дуже відрізняються від ігор для тренування мозку споживачів», — сказав він.

«Як правило, вони дуже привабливі, стратегічні та можуть підвищити візуальну увагу та швидкість обробки, а також здатність розв’язувати проблеми за допомогою інтенсивного повторення та практики.

Будь-який геймер також знає, що ці ігри створені для активації систем винагороди мозку, що призводить до викиду нейромедіаторів, таких як дофамін.

Це також може мати довгостроковий вплив на когнітивні функції», переконаний науковець.

Представники охорони здоров’я, включаючи ВООЗ, раніше заявляли, що фізичні вправи можуть покращити розумові здібності, що не підтвердилося останнім дослідженням,

«Що стосується вправ, які не впливають на когнітивні функції, це також було несподіванкою, враховуючи рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я про те, що помірні вправи можуть принести користь когнітивним здібностям», — сказав професор Оуен. «Однак ми розглядали лише довгострокові наслідки регулярних фізичних вправ, тому цілком може бути, що короткий вибух енергійних вправ справді впливає на пізнання, оскільки багато людей повідомляють, що почуваються «гостріше» після тренування».

У дослідженні, проведеному британською науково-музейною групою, 1000 людей поставили запитання про їхнє здоров’я та спосіб життя.

Вони також проходили тести, які вимірювали такі аспекти пізнання, як навчання, увага, сприйняття та навички пам’яті.

Їх також попросили оцінити середню кількість годин на тиждень, які вони проводили за відеоіграми протягом останніх 12 місяців.

Це можуть бути головоломки, такі як Minecraft, Civilization, Hearthstone і Roblox, рольові екшн, такі як The Witcher, Mass Effect, Fallout 4, Skyrim, Grand Theft Auto і Assassin’s Creed, а також спортивні ігри, такі як FIFA, NHL, Mario. Kart, Need for Speed ​​і Rocket League.

Професор Оуен сказав, що результати можуть «допомогти нам вибрати види діяльності, які сприятимуть здоровому когнітивному старінню».